1. Respire
Tome consciência da sua respiração o dia inteiro. Quando perceber que se esqueceu disso, faça três respirações lentas, profundas, suaves e retome o trabalho.
2. Mude de ares
Gaste alguns minutos para ir a um andar diferente, a outro banheiro ou a um lugar a que você raramente vai.
3. Renove-se
Jogue fora o que é desnecessário, tente terminar o serviço de um modo inteiramente diferente. Pense em algo que você gostaria de fazer e arrume um jeito de realizar isso.
4. Beba água
Beba pelo menos dois copos de água de manhã e de tarde, principalmente se você trabalha em um lugar com ar condicionado. Você vai perceber que terá menos vontade de comer doces, de fumar ou de roer unhas.
5. Seja compreensivo
Da próxima vez que você ouvir um comentário ou uma crítica sobre sue trabalho, leve em conta: não é fácil dizer a uma pessoa o que você achou do trabalho dela. Quem faz um comentário ou uma crítica está mais tenso do que quem ouve.
6. Respeite o fundamental
Não despreze suas necessidades básicas. Coma bem, beba muita água, faça exercícios, respire ar fresco, descanse, durma cedo.
7. Reorganize-se
Às vezes, apenas mudar as pastas de lugar, arrastar a mesa para o outro lado ou mudar a disposição dos quadros pode fazer uma grande diferença. Que tal trazer quadros, objetos de arte e lembranças para o escritório?
8. Deixe as farpas de lado
Da próxima vez que você estiver irritado, respondendo a um e-mail ou outro tipo de correspondência, largue tudo e dê uma volta. Jogue água fria no rosto, tome um suco, respire fundo algumas vezes. Depois, volte e releia o que você escreveu. Tire as farpas e as palavras duras. Só então envie a resposta.
Livro: 101 Maneiras de ter um Ótimo Dia de Trabalho
Autora: Stephanie Goddard Davidson
Editora: Publifolha
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Olá!
ResponderExcluirGostei muito de seu Blog, estamos precisando mesmo de pessoas com iniciativas como as suas.
Seria muito bom se em seu blog você postasse um campo onde fosse possivel cadastrar curriculum, e com parceiras com as empresas da cidade e redondezas para facilitar tanto para quem esta desempregado como as empreas contratarem.
Parabéns!
Pedro.